Omega-3 yağ asitleri alımını artırmak için balık yağı takviyeleri düşünebilirsiniz, ancak bu konuda doktorunuza danışmak önemlidir.
- Balık yağı takviyeleri
Balık, sağlıklı bir beslenme programının önemli bir parçasıdır. Balık, omega-3 yağ asitleri, protein, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir kaynaktır.